Nasma
09-16-2008, 09:59 PM
لصوص الطاقة :
أول لصوص الطاقة هي.... عملية الهضم :
فقد يكون تناول وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة فعند الاستيقاظ يكون الجسم منهكا في هضم الوجبة الدسمة التي أنهكت قواه. ويحدث الشيء ذاته عند تناول وجبة كبيرة من الإفطار فإن أكثر من 80% من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم وكل هذا يسبب في نقص الطاقة
ثاني لصوص الطاقة هو .... القلق :
عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شيء متعلق بالعمل مثلا أو بالعلاقات الاجتماعية وتظل دائم التفكير فيه فالذي يحدث هو أن طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية وبالتالي تشعر أن طاقتك ضعيفة .
ثالث لصوص الطاقة هو ...... الإجهاد:
عندما تجهد نفسك أكثر من اللزم ستشعر بالتعب وتشعر بنقص الطاقة :sleeping1:
وما دامت طاقتنا هي وقود حياتنا فيلزمنا التركيز عليها فيجب الحفاظ على النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتنفس الجيد بالإضافة للمحافظة على الطاقة العقلي والعاطفية
:comm3:
أول لصوص الطاقة هي.... عملية الهضم :
فقد يكون تناول وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة فعند الاستيقاظ يكون الجسم منهكا في هضم الوجبة الدسمة التي أنهكت قواه. ويحدث الشيء ذاته عند تناول وجبة كبيرة من الإفطار فإن أكثر من 80% من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم وكل هذا يسبب في نقص الطاقة
ثاني لصوص الطاقة هو .... القلق :
عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شيء متعلق بالعمل مثلا أو بالعلاقات الاجتماعية وتظل دائم التفكير فيه فالذي يحدث هو أن طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية وبالتالي تشعر أن طاقتك ضعيفة .
ثالث لصوص الطاقة هو ...... الإجهاد:
عندما تجهد نفسك أكثر من اللزم ستشعر بالتعب وتشعر بنقص الطاقة :sleeping1:
وما دامت طاقتنا هي وقود حياتنا فيلزمنا التركيز عليها فيجب الحفاظ على النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتنفس الجيد بالإضافة للمحافظة على الطاقة العقلي والعاطفية
:comm3: