مقياس (جيلدرد) للاحتراق النفسي

[كليوباترة]

مقياس جيلدرد للاحتراق النفسي

يمكن استخدام مقياس جيلدرد للاحتراق النفسي كمؤشر للاحتراق النفسي , وقد يكون بالإمكان استخدامه من قبل المرشد نفسه , و ذلك من خلال الإجابة عليه , و إذا أجبت عليه بشكل كامل ارجع الى الأسئلة وقرر بنفسك ما إذا كانت أجابتك تظهر هل أنت بدأت بالحكم على نفسك انك مرهق , أو انك بدأت في التأملات السيئة أو انك بشكل عام لديك الاحتراق النفسي .
معارض بشدة7
معارض 6
معارض باعتدال 5
لا اعرف 4
موافق باعتدال 3
موافق بشدة 2
موافق1
مقياس جيلدرد للاحتراق النفسي اجب عن هذه الأسئلة " المقياس بوضع إشارة x فوق المكان المناسب
-معارض بشدة
-معارض
-معارض باعتدال
-لا اعرف
-موافق باعتدال
-موافق بشدة
-موافق

1. إن الإرشادعمل جدير بالاهتمام, لذلك فان اتجاهاتي نحو الإرشاد ثابت.
2. هناك أعمال عديدة أقوم بها كل يوم .
3. إن تعاملي مع العميل يقوم على أساس علاقة منطقية مبدوئها انه إنسان له شخصية مميزة , و لا أتعامل معه على انه حالة .
4. عندما يحول إلي عمل إضافي فإنني دائما مستعد للقيام به .
5. إن حياتي الشخصية متعبة كذلك نتائج عملي الإرشادي .
6. اشعر بأن أخطائي وعيوبي واضحة فلذلك احتاج لإخفائها .
7. إن حياتي العملية أنساها عندما أعود إلى المنزل و أنسى كل ما يتعلق بالعملاء و اركزتفكيري على راحتي في حياتي .
8. أنا لا ألوم العملاءالذين لديهم مشاكل حيث أن معظمهم لا يستطيعون المساعدة أنفسهم , فهم ضحايا المجتمع ,لذلك فهم بحاجة إلى دعم مستمر و مساعدة .
9. عند قدوم العميل الي فإنني دائما انظر الى الأمام و أتوقع الرضى "الحسن".
10. إنني لا أقوم بعملي بالطريقة التي اعتقدها هي الأفضل , و هناك آخرين مثلي.

11. إن الحاجة الى التغيير في العمل ضروري و لكنني ليس لدي تلك القوة للتغيير .
12. كثيرا ما اشعربالرغبة لاقول للعميل , تظن انت ان لديك مشاكل !ان غالبية الناس تعاني من مشاكل حتىانا ؟ .

13. اجد من السهل الحديث مع المرشدين الاخرين عن مشاعري.
14. اشعر انني مستنزف عاطفيا او "انفعاليا ".

15. هناك بعض العملاءالذين اجد صعوبة في التعامل معهم .
16. اشعر و انني افقد قابليتي في فهم مشاعر العميل و الاحساس بها .
17. الارشاد عطاء دون اخذ.
18. يقدر الناس المرشدين بدرجة عالية .
19. هناك العديد من العملاء الذين يستحقون المعاناة لأنهم لا يعيشون حياتهم ضمن المعايير الاخلاقية المقبولة .

20. انا فعلا بحاجة لأخذ راحة من الارشاد .
21. اشعر بالدفء والصداقة نحو زملائي المرشدين .
22. اشعر ان قدراتي في الارشاد قد اصبحت معروفة و قد اثبتت .
23. ان علاقتي مع العملاء تكون احيانا متعبة , حيث انها تشيرالى موقفي السلبي تجاه العميل .
24. كثيرا ما اغضب عندما اسمع العميل عما فعله .
25. اشعر بأني لائق صحيا و لدي كمية من الطاقة .
26. ان العملاء دائما و ابدا طماعين !! حيث يتمركزن حول ذواتهم و غير مقدرين لجهودي .

27. ان الارشاد يعطيني النشاط في الحياة 'و يدفعني للاستمرار مستقبلا .

28. ليس لدي طاقة للتعامل مع عائلتي و اصدقائي حيث ان الارشاد يأخذ الكثير من الوقت.
I
29. اشعر بأني مرهق من قبل الناس الذين يأتون الينا .
30. لا استطيع ان اطلق او انفس عن مشاعري في مكان عملي الارشادي , علي ان اكون هادئا و حليما و صبورا ومهتما طول الوقت .
31. لا اشعر بأني متحمس بشأن قيمة الارشاد .

32. كثيرا ما اكون مدركا و متفهما لمشاعر العميل العاطفية ؟ و شعوره بالقلق و الاضطراب او الغضب مني .
33. كثيرا ما اتمنى من العميل فقط ان يذهب .

34. اني اعرف ماذا يفكر المشرف حول قدراتي كمرشد.

35. الوكالة " المؤسسة " التي اعمل بها تهتم بي بشكل جيد , و عملي فيها مقدر حق قدره
36. اشعر باحباط لانه لايوجد احد قادرعلى حل المشكلات القادمة .
37. ان نموذج الاجابة العفوية تخرج مني بصعوبة .
38. ان عملي في الارشاداعطاني القناعة , و هذا ما كنت اتوقع ان احصل عليه من خلال عملي.

39. اشعر غالبا بأني استجيب بسرعةالانفعال بغضب .
40. نادرا ما اشعر بأنهليس لدي الرغبة في العمل .
تعليمات حساب و تفسيرGBI
أي مفردة في الاستبيان GBI تحصل علىعلامة من 1 الى 7 , المفردات اللاحقة تحسب بطريقة مختلفة , المفردات " 1 ,3 ,4 , 7 , 8 , 9, 13 , 18 , 21 , 22, 25 , 27 , 31 , 34 , 37 , 38 , و 40 " تحسب كما يلي : معارض بشدة 7معارض 6معارض باعتدال 5لا اعرف 4موافق باعتدال 3 موافق بشدة 2موافق 1موافق موافق موافق لا اعرفمعارض معارض معارضبشدة باعتدالباعتدال بشدة
I ـــــــــــــ I ــــــــــــ I ـــــــــــــــI ــــــــــــــI ـــــــــــــــــ I ـــــــــــــــ I
1 2 3 4 5 6 7

اما المفردات " 2 , 5 , 6 , 10 , 11 , 12 , 14 , 15 , 16 , 17 , 19 , 20 , 21, 23 , 24 , 26 , 28 , 29 , 30 , 32 , 33 , 36 , 39 "
تحسب كلها بالطريقةالتالية : اكتب العلامة لكل من المفردات على الجانب الايمن من الفقرة مقابل المفردة , و لكي تحصل على مجموع علاماتك , اجمع العلامات لكل المفردات . استعمل المفتاح التالي لتفسير نتائجك .

"المفتاح " التفسير الحساب
تؤدي عمليةالارشاد على اكمل وجه 40 - 80
أنت تعمل جيدا 81 -120
لماذا لا تعطي لنفسك مزيدا من العناية ؟
121- 200
أنت تستحق ان تكون محبوبا . احب نفسك
انت بحاجة الى رد فعل مستعجل 201 - 280و ذلك لأن درجة الاحتراق النفسي لديك عالية جدا

[وميض2007]

شكرا
يعطيك العافية