الخوف من المستقبل و عدم الثقة بالاخرين

[knightofLight]

أخ ad استشارتك كانت مختصرة جدا ومن الصعب مساعدتك في حل هذه المشكلة إذا لم تزودني بالمزيد من المعلومات التفصيلية عن حالتك لأن عدم الثقة بالآخرين موضوع كبير جدا ويتشعب والخوف من المستقبل موضوع اكبر
من أسباب عدم الثقة بالآخرين

- عدم الثقة بالنفس كعامل أساسي
- خبرة سابقة قد مررت بها الفرد


الإنسان بطبعه كائن اجتماعي ولا يستطيع العيش دون الجماعة ,لكن الانتماء للجماعة يفرض على الإنسان العديد من الالتزامات مقابل الحصول على الامتيازات كونه عضو في هذه الجماعة

الثقة تكتسب وتتطور مع تطور بناء الشخصية ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.

الخطوة الأولى هي تحديد مصدر المشكلة:

- ما هو مصدر هذا الإحساس ؟
- منذ متى وأنت تشعر بعدم قدرتك على الثقة بالآخرين (تاريخ أخر حادثة تذكرها)
- هل هو بسبب تعرضك لحادثة وأنت صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتك ما هي طبيعة هذا الحادث ؟
- أم أن السبب هو فشل دراسي تعرضت له
- أو أن أحد المدرسين أو رؤسائك في العمل قد وجه لك انتقادا بشكل جارح أمام زملائك؟
- لماذا ربطت خوفك من المستقبل بعدم ثقتك بالآخرين ؟
- منذ متى وأنت تشعر بالخوف من المستقبل (تاريخ أخر حادثة تذكرها) ؟
معلومات عامة عن العمر و الترتيب بالاسرة و الوضع الاجتماعي و الاقتصادي ؟

أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقة للمشكلة لتستطيع حلها

- حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك او في الخوف من المستقبل
- اكتب كل ما يخطر ببالك عن هذا الموضوع
- تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة



يرجى إرسال المعلومات لنا بنفس طريقتك عندما طرحت الاستشارة وستبقى هذه المعلومات في أمان وسرية تامة