أهمية وجبة الإفطار

[عطر الربيع]

ماهي اهمية وجبة الافطار ؟؟؟
لعدم تخثر الدم ومن ثم استبعاد حدوث الأزمات القلبية باذن الله

الإفطاريمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاةالمفاجئة. والنصيحة هي عدم إهمال وجبة الإفطار المبكر! .ـ

إن الذين دائماً يهملوا وجبة الإفطار، عليهم الحذر والتوقف عن هذه العادة الضارة! ، فالبحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات الخاطئة هي إهمال وجبة الإفطار، مع أن "وجبة الإفطار هي أهم وجبة على الإطلاق"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و10 صباحاً.
وإن ما توصل إليه هذا التقرير الصحي أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟


كيف؟






صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، يزداد تخثرها فتتجلط بسبب تراكم الكلسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب تلك السكتات القلبية بإذن الله.

وفي دراسة أجرتها جامعة ميموريال في سانت جونس نيوفاوندلاند بكندا أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث تبين أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون يقي بإذن الله.

فعلى من يهملوا وجبة الإفطار التنبه إلى أهمية تغيير هذه العادة الضارة فورا، والحرص على البدء في تناول وجبة الإفطار الجيدة التي تتكون تحتوي على غذاء قيم مثال الخبز والبيض والحليب ، أو حتى حبة فاكهة طازجة.











إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط إلتصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون الجلطات الدموية التي قد تسبب السكتات القلبية أو تجلط الدم المسبب لها لا سمح الله.

إذاً نستنتج من هذا كله أهمية الإفطار للوقاية والسلامة فلا تهمل وجبة الإفطار أبداً، وبإذن الله لن ترى مكروه، وقد قيل قديماً في حكمة فعالة ومفيدة: تناول وجبة الإفطار كأنك الأمير .. والغداء كأنك الوزير .. والعشاء كأنك الفقير الذي يرغب التوفير .

أرجو من المولى القدير أن يحفظكم ويديم عليكم الصحة والعافية

[Ledy]

معلومات مهمة ومفيدة بس سبحان الله مابحب افطر ابدا

بلكي بيجي يوم وبتتعدل فيه عاداتي مابتعرفي

مشكورة غاليتي واهلا برجعتك اشتقنالك ^_^

[عطر الربيع]

وانا كمان مابحب افطر ابدا ... بس شو بدنا نسوي لازم نهتم شوي بصحتنا
وان شاء الله رح حاول اني افطر ...
اكيد بدي ارجع يعني وين بدي روح .. مالي غير المنتدى تعودت عليه وما بقدر استغني عنو ابدا
وانا اشتقتلك اكتر حياتي ... نورتي الموضوع

[وردة الثلج]

مشكوره عطر الربيع..



طبعآ للفطور اهمية كتيير كبيره ..بس ملاحظ انو اغلب العالم مابتحب تفطر,


"وانا اول وحده *__^ "


بس انشالله نتعود عليه ونتعلم اهميتو....


عطر الربيع يعطيك الف عافيه غاليتي معلومات مفيده وبصراحه اول مره بسمعها.


دمتي بود.

[عطر الربيع]

اي فعلا في كتير عالم مابتحب تفطر ... فعلا شي غريب
ضروري نتعلم على الفطور لأنو أهم وجبة ... وكتير أساسي
نورتي الموضوع ... وشكرا على مرورك

[أه من الدنيا]

معك حق ومشكورة كتير أنا من النوع الي مستحيل اطلع من البيت بون ما أفطر هيك تعودت

[عطر الربيع]

يلا الحمد الله طلع في حدا مهتم بصحتوا .. الله يعينا ونتعود نحنا كمان
شكرا على مرورك

[jojo-katy]

جزاكي الله خيرا على الافادة
ودمتي بكل خير

[عطر الربيع]

هلا فيكي ... نورتي

[فـــراشـــة شـــوق]

يسلموووووووووووووو