body language

[arko]

حركات لا إراديه .. لها معاني نفسيه
كل منا عاداته و طريقته في التعبير عن رأيه سواء بالكلام أو بالحركة وأحيانا كثيرة
نجد أنفسنا نقوم بحركات لا إرادية ينتبه إليها الآخرون.
علماء النفس وجدوا تحليلات لكل حركة وفسروا معانيها الكامنة في النفس والتي قد
لا يدركها الانسان نفسه.
تحريك الخواتم أو الحلق:عندما نرفع اليد إلى مستوى الأذن هو تعبير عن حرجنا وقلقنا من الكلام الذي نسمعه و
كأننا بذلك نريد أن نمنع انفسنا من قسوة الكلام أو لدينا رغبة ملحة في عدم سماعه.

عض الشفايف:نمنع أنفسنا بالقوة عن قول أي شيء وكأننا نحاول إبتلاع الكلام وعندما تصبح هذه
الحركة عادة دائمة فإنها تدل على المقاومة للانفعالات الداخلية.
ضم اليدين عند التحدث:
حركة تعني الرغبة الملحة في الدفاع عن النفس وفي حمايتها من رد فعل قد يزعج
الطرف الآخر وكبت ما قد يختلج بالنفس. وهذه الحركة قد تدل أيضا على أن المتحدث
خجول جداً وغير قادر على التحكم بنفسه أثناء مخاطبته للآخرين.

وضع اليدين في الجيوب أثناء الحديث:حركة تدل على موقف محدد ضد الطرف الآخر ورغبة ملحة في عدم مصارحته والافصاح
عن ما يجول في التفس . وهي حركة فيها تحدي وكبرياء ومقاومة وكأننا بذلك نريد أن
نقول (افعل ما تشاء لا يهمنا).

مستوى رفع اليد إلى الرأس:رفع اليد إلى مستوى الرأس تعني التواصل مع الأفكار الداخلية واستحضار كل جزئية
في هذه الأفكار. وهذه الحركة هي إبحار مع الذات ومحاولة للاختلاء بالنفس , إذا
تحولت هذه الحركة إلى عادة فهي دليل على القلق والتوتر.

طرقعة الأصابع:
ليست تعبيراً عن العصبية كما يعتقد البعض بقدرما هي رد فعل طبيعي سريع لما يدور
حولنا سواء كان ذلك حديثاً أو حدثاً. محاولة منا للتعبير عن رغبتنا في إنهاء الوضع او
الاسراع فيه أو بالعكس محاولة لتهدئته
قاعدة للثقة بالنفس 1-آمن بأنك من أجل أن يكتب لك النجاح فعلاً ، فالنجاح يبدأ من الحالة النفسية للفرد(إن الله لا يغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم)
2- كن على يقين بأنك سوف تصبح ما تصف به نفسك.
3- هيىء لنفسيتك مناخاً إيجابياً وكن قدوة لغيرك.
4- تجنب القلق الذي يسبب لك أقصى درجات التوتر.
5- أرتدي أحسن الملابس وكن مهندم.
6- احلم بالنجاح وضع الأهداف الجادة والواقعية لتحقيقه.
7- ذكر نفسك بالأنشطة والأعمال التي حققت فيها نجاحاً عالياً كلما شعرت بالإحباط والتردد.
8- حاول أن تحرر نفسك من الضغوط وفكر في النتائج (ماذاتريد)؟ بدلاً من التفكير في المشاكل(لماذا تحدث المشاكل)؟
9- خذ كل الأمور بهدوء شديد .
10- واجه الفشل أو العوائق أو الهزائم بشجاعة وحزم ولا تدع الظروف تهزمك.
11- حاول أن تكون هادىء الأعصاب إذا دخلت في مناقشة حادة مع أحد الأشخاص.
12- أعترف بخطئك إذا كنت مخظئاً وأعتذر مع ابتسامة.
13- تقبل الإنتقاد بصدر رحب.
14- وطن نفسك وفق المثل القائل((رحلة ألف ميل تبدأ بخطوة واحدة))
15- تحكم في الضغوط المحيطة بك حتى يمكنك أن تصعد للقمة

[knightofLight]

مشكور كتير على هي المعلومات المهمة .

[Bright Pearl]

nice ... but in The English Forum??