أسعد نفسك

[آلاء]

تحقيق السعادة

إن تحقيق السعادة يكمن في حب الطريقة التيتشعر بها وأن تكون منفتحاً على المستقبل بدون مخاوف .إن تحقيق السعادة هو أن تقبل ذاتك كما هيالآن .إن تحقيقالسعادة ليس في تحقيق الكمال ، أو الثراء ، أو الوقوع في الحب ، أو امتلاك سلطةونفوذ ، أو معرفة الناس الذي تعتقد بوجوب معرفتهم ، أو النجاح في مجال عملك .إن تحقيق السعادةيكمن في أن تحب نفسك بكل خصائصها الحالية –ربما ليس كل أجزاء نفسك تستحق أن تحبها – ولكن جوهرك يستحق ذلك.إنك تستحق أن تحب نفسك بكل ما فيها الآن .إذا كنت تعتقد أنه لك أن تكون أفضل مما أنتعليه كي تكون سعيداً وتحب نفسك ، فأنت بذلك تفرض شروطاً مستحيلة على نفسك .إنك الوحيد الذييعرف نفسه بالطريقة التي ترغب أن تعرفها بها .إنك تستطيع أن تجمع أطول قائمة لأقلأخطائك استثارة للتعاطف .ولكنك بترديدك لهذه القائمة ، سوف تكون قادراً على تقويضسعاتك، بصرف النظر عن النجاحات والإنجازات التي حققتها .اعرف أخطاءك ، لكن لا تسمح لوجودها أن يصبحعذراً تلتمسه لعدم حبك لذاتك كما هي .

معرفتي بأنأفضل إمكانياتي تكمن فقط في داخلي

جعلتني أقبل

ذاتي كما هي

كن ذاتك

إن الناس الذين يقولون أنهم لا يستطيعون أنيكونوا ذاتهم عادة ما يدعون أن شخصاً ما يحول بينهم وبين ذلك .كيف يمكن لذلك أنيكون حقيقيا ؟كيف يمكنك أن تكون أي شخص غير نفسك ؟من الممكن أن تتوقف عن كونك ذاتك في حالةخوفك من خوض مخاطرة ما .لكنك حينئذ سوف تصبح تحت وصاية أي شخص سوف يقوم على حمايتك .ولسوء الحظ , فإنالشخص الذي يقوم بحمايتك يتوقع منك أن تتصرف بالطريقة التي يرى أن عليك التصرف بها .بعبارة أخرى بالطريقة التي قام ذلك الشخص بإنقاذك فقط كي تتبعها .أذا كنت تخشى منأن تكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك ترهب فكرة أن تعتني بنفسك او أن تمسك بزمام أموركدون تدخل خارجي .فإذا كان هناك من يريد مصادقتك –صحبتك – لا بأس ، ولكن لتجعل الغرض مناختيار طريقك في الحياة هو أن تحافظ على صحبة أفضل من يمكن صحبته (وهو نفسك بالطبع ) ، لا أن تعتمد على قوة الآخرين .تقبل استقلالك وكذلك إحساس العزلة الملازمله بأن تكون على استعداد لأن تسلك طريقك بمفردك ، ليس كنوع من التحدي بل كاختيار .إذا كنت تخشى أنتكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك تخشى إثارة غضبك .إنك تشعر بضرورة أن تضمر غضبك بداخلك، وإلا فقد تُغضب الشخص الذي تعتمد عليه في حمايتك وبقائك على قيد الحياة ، أو تخشىحرمانك من مزايا شيء ما إن عبرت عن ذاتك .لذلك فأنت تكظم غيظك ، وبعد فترة يتمركز فيأعماقك .حينئذ سوف تكره نفسك لإحساسك بالضعف ، والدونية ، وبأنك لست ذاتك .إنها حقاً دائرةمفرغة .ولم تكنلتقع في شركها أبداً إذا كنت على سجيتك .كلنا معرض للخطأ ، لكنك لديك الحرية كيتصحح أخطاءك .قدتجرح الآخرين ، لكنك قادر على أن تعتذر لهم وتتعامل مع غضبهم .قد يجرحك الآخرون، لكنك تشعر بدرجة من القوة الداخلية كفيلة بأن تجعلك قادراً على الحب مرة أخرى .أنقذ نفسكافعل ما تراه فيصالحك .عبر عنذاتك .اعثر علىحياتك وعشها بطريقتك وإن لم تستطع التصرف تجاه مصلحتك القصوى ، فإنك بكل تأكيد لنتستطيع أن تتصرف تجاه مصالح أي شخص أخر .

**************

إننيذاتي

إنني فقدذاتي

وأنا على يقينمن أن ذاتي تكفيني

راحة البال

إن راحة البال هي معرفة أنك قمت بعمل كانينبغي عليك القيام به ، وأن تغفر لنفسك اللحظات التي لم تكن فيها بالقوة التي كنتتريد أن تكون عليها .إن راحة البال ليست بالشيء العسير .عندما يتوجب عليك العمل على إيجاد راحةالبال ، فلن تدركها لأن راحة البال التي تحاول البحث عنها تكون هشة ومؤقتة للغاية .إن راحة الباليجب أن توجد قبل العمل الجيد وليست نتيجة له . إذا كنت تتمتع بوجود نوايا حسنه لديك، سيمكنك حينئذ أن تحظى براحة البال .يمكنك أن تحظى براحة البال قبل أن تصفح عنالآخرين إذا كنت صادقاً ولديك نية في الصفح .يمكنك أن تحظى براحة البال قبل أن تواجهموقفاً صعباً إذا ما كنت محدداً في نواياك تجاه مواجهته .إن راحة البال تكمن في قبول الأشياء الجيدةلديك ، وعزمك أن تفعل الصواب .إذا كان لزاماً عليك أن تنجز شيئاً كي تحظىبراحة البال –حتى وإن كان هذا الشيء هو أن تقوم بعلم خيري لتصلح ضرراً قد تكونألحقته بالآخرين أو أن تلتزم بوعودك- فإن راحة بالك حينئذ تتلاشى بسرعة البرقإن راحة البالالحقيقة هي معرفة أنك ستفعل ما تحتاج فعله ، والإيمان بالجوانب الإيجابية لديكوقدرتك على تحقيق تلك الجوانب .
منقول

[مجننهم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلاء

إنني ذاتي

إنني فقدذاتي

وأنا على يقين من أن ذاتي تكفيني

مشكورة الاء على موضوعك المميز